吃番石榴不會胖。番石榴又名番石榴，是上等的減肥食品。番石榴皮營養豐富，建議食用時不要去皮。如果擔心農藥殘留，可以放在溫水中10分鐘左右，然後用流動水沖洗幹凈。
番石榴的三種營養價值
1.纖維含量高，能有效排除堆積在腸道內的大便，是瘦腰的理想食用水果。
2.富含維生素C，具有抗氧化作用，能增強皮膚對紫外線的抵抗力，防止黑斑和雀斑的形成，保持皮膚美白。
3.含有大量的鐵、鈣、磷等物質，可以防止糖尿病人適當飲用番石榴茶，糖尿病人適當喝茶是有益的。無糖飲料中，番石榴茶是最被專家提倡的。
番石榴含有鉻，對糖和脂肪的代謝有重要作用。研究證實，補充鉻有助於改善糖尿病患者和糖耐量異常者的糖耐量，降低血糖和血脂，增強胰島素的敏感性。此外，番石榴還是很好的造血食物和活力恢復劑。