體質偏寒的產婦，會容易胃虛，手腳冰涼，血液循環不暢。他們應該吃更溫暖的食物，如香油雞、燒雞、四物湯、四物雞或十全大補湯等。原則上，它們不能太油膩，以免腹瀉。
吃溫補的食物或藥物，可以促進血液循環，達到氣血雙補的目的，筋骨不易扭傷，背部不易酸痛。
蔬菜
韭菜，大蒜，洋蔥，生姜，芥末，胡椒，辣椒，茴香，肉桂，胡椒，紅薯葉，香菜，茴香，南瓜和平菇。大家壹定知道韭菜有壯陽作用，辣椒在民間也有廣泛的應用。除了這兩種，列出的其他食物也適合體寒的人，可以暖身，改善寒性體質。
水果，幹果？
橙子、金桔、草莓、櫻桃、石榴、山楂、大棗、栗子、核桃、胡桃、南瓜子、松子。
魚？
狗肉、羊肉、羊腎、雞肉、帶魚、豬肝、五花肉、鰻魚。