腎虛的女性可以多吃壹些補血的食物，如蓮子、枸杞、紅棗等。對於手腳冰涼的患者，可能是腎陽虛，需要吃溫熱的食物，比如羊肉、韭菜等。平時適當的體育鍛煉，促進血液循環，對腎臟是有好處的。
腎虛壹般分為腎陰虛、腎陽虛、腎氣虛。不同類型的腎虛癥狀不同，患者可以在醫生的指導下服用相應的藥方。對於腎陽虛的女性，可用金匱腎氣丸、貴由丸等藥物溫補腎陽。腎氣不足的患者要補腎氣，可用腎氣丸加味。滋補腎陰不足，可用六味地黃丸合二至丸或左歸丸。腎陽虛飲食宜溫腎陽脾陽，多吃羊肉、韭菜、牡蠣、核桃等食物。腎陰虛飲食宜清淡，少吃油膩、厚燥的食物，多吃枸杞、山藥、百合等滋陰清熱的食物。