男人吃什麽補充精子？推薦4種效果最好的食物。

男人吃什麽補充精子？有的男性去醫院檢查發現精子質量不高，比如排出量異常、pH值異常、顏色異常等。男人吃什麽來補充精子，也成了男人的重要問題。醫學專家認為，可以通過改善飲食和生活習慣來提高精子質量。男人吃什麽補充精子？1.經常有壹種說法，男人吃牡蠣是為了補充精子，女人吃牡蠣是為了美容。這種說法有壹定道理。根據牡蠣的成分，牡蠣中含有大量的鋅，鋅是精子的重要組成部分。吃牡蠣可以讓男性更好的形成激素，從而維持前列腺的正常運轉，而生吃牡蠣是保留牡蠣中鋅的最好方法。因此，男性朋友在日常生活中要註意多吃含鋅的食物，以提高精子的質量。除了牡蠣，還有含鋅的食物，如大部分海鮮如龍蝦、海膽、海參、魚卵、蝦卵、貝類、海藻等。這些食物中還含有非常豐富的鋅，鋅也能改善和提高男性精子的質量。