2、過午不食法 這個辦法到還OK拉,不過需要能堅持,就是超過下午三點不吃任何東西,當然能吃的時候也不能猛吃啊,這樣壹周可以瘦幾公斤.
3、不吃正餐法 每天少吃正餐,把豆漿作為三餐的壹部分,女孩子喝了很有好處的,不過註意是無糖的哦,我家就買了豆漿機,每天自己打,方便又便宜。
4、蘋果減肥法 吃2天蘋果然後正常節制的飲食3天,這樣返回,效果也不錯.
5、荷葉減肥法 把荷葉,決明子,甘草,檸檬片,熬成湯,數量酌情,.堅持2周見效,每天會進出廁所比較多哦.
6、喝水減肥法 少吃飯,吃飯的時候放壹碗溫開水在旁邊,把吃的事物過了水再吃,也有不錯的效果呢。
我身邊還有壹些朋友沒有這樣做但是也減下的，她們多數使用的是壹個玄米減肥jiao囊的減肥東東效果挺好的，可以到網上看看。