黃翅魚的功效與禁忌簡介

1，身體強壯:黃翅魚是壹種高蛋白低脂肪的水生魚類。每100克黃翅魚中蛋白質的含量可高達21克，但脂肪含量只有壹克左右。蛋白質是人體器官正常工作的必需營養素。食用黃翅魚後，蛋白質能被迅速吸收利用，能改善各器官的功能，使身體更加強壯。

2、提高記憶力:黃翅魚能明顯滋養人腦，使人思維清晰，提高記憶力，有效緩解大腦疲勞，因為黃翅魚含有豐富的磷脂和牛磺酸以及多種對人腦有益的微量元素。

3、瘦身:黃翅魚是壹種低熱量低脂肪的水產食品。食用後可以吸收豐富的營養，但不會吸收過多的熱量和脂肪。它所含的壹些活性成分還能促進人體內脂肪的代謝分解，使其分解成水排出體外。

4.美容養顏:黃翅魚不僅含有多種微量元素和氨基酸，還含有壹些膠原蛋白，是壹種天然的化妝品成分。人體吸收這種物質後，可以增加上皮細胞的活性，促進皮膚細胞的再生。

5、禁忌:脾胃虛熱者不宜食用；瘙癢性皮膚病、內熱、蕁麻疹、癬癥者忌食。