橄欖油脂肪含量低嗎？

橄欖油脂肪含量高有好處。橄欖油有通便的作用，特別是特級橄欖油。早晚空腹喝壹勺橄欖油，可以促進腸道蠕動，減輕體重。喝了之後還能增加飽腹感。橄欖油經常可以用來燉肉、涼拌，還可以直接起到淡斑護膚的作用。

橄欖油脂肪含量高最好。減肥的人，平時壹定要多運動，增強體質，既能起到減肥的作用，又能預防疾病。橄欖油中不飽和脂肪酸含量達到80%，有利於減肥。平時壹定不要選擇節儉的減肥方式，對身體有害。

橄欖油脂肪含量很高，幾乎99.9%都是脂肪。所有的食用油都是由脂肪構成的。橄欖油的突出特點是含有大量的單不飽和脂肪酸油酸。單不飽和脂肪酸能調節人體血漿脂蛋白，不僅能降低低密度脂蛋白，還能升高高密度脂蛋白，防止體內膽固醇過多，預防心腦血管疾病。橄欖油還富含維生素E、維生素K、維生素D和抗氧化劑。