喝冬瓜荷葉茶可以幫助減肥。冬瓜和荷葉是我們常見的食材，兩者都是減脂減肥的絕佳搭配。荷葉含有蓮心堿、原蓮心堿、蓮心堿等多種生物堿，維生素c，蓮心堿含有多種有效的解脂生物堿，能有效分解體內脂肪，強力排泄。荷葉生物堿能密布人體腸壁，形成壹層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收和脂肪堆積。而且冬瓜本身具有利尿、排水消除水腫的作用，可見冬瓜荷葉茶可以達到減肥的效果。總的來說，堅持喝是可以看到效果的！
冬瓜荷葉茶建議空腹、飯前半小時喝，更有利於通便，增強對油膩食物的抵抗力。對於腸胃不好的人來說，最好不要壹大早就喝，而是在午飯前半小時喝壹杯。10克幹荷葉和20克幹冬瓜皮用2斤水煮，再煮15分鐘，約不到三杯，每日三次飲用。喝二十天就能見效。但是要避免油膩的油炸脂肪垃圾食品，也不要吃夜宵。每天晚飯後出去壹個小時。回到家不要喝水。半小時後再喝，但不要大口喝。