椰子油減肥法介紹椰子油減肥法

1，椰子油配黑咖啡減肥，做法是在黑咖啡中加入壹勺左右的椰子油，加入後放入攪拌機中攪拌20秒左右，這樣可以起到乳化的效果。乳化後，其中的脂肪酸可以更好的發揮作用，主要是對抗血糖異常和減肥。有些人會在各種熱飲中放壹些椰子油或者選擇飯前服用，從而達到控制食欲和幫助減肥的雙重效果。

2.用椰子油代替沙拉。如果平時喜歡吃沙拉，減肥的時候可以用椰子油代替色拉油，因為椰子油本身的燃燒速度會比普通沙拉好。所以做菜的時候選擇用色拉油，自然會有更好的減肥效果。當然也可以小心翼翼的用沙拉醬，或者塗在吐司面包上，這麽長。

3.用椰子油煮冷米飯。相關研究發現，在煮飯、炒菜、冷藏12小時時加入少許椰子油，可以使米飯的熱量降低50%，而這樣壹來，冷飯中不會被人體吸收的葡萄糖就能被人體成功吸收，自然會有更好的減肥效果。