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孕媽咪小貼士:榴蓮蛋糕的利與弊

榴蓮餅雖然好吃,但是對於孕媽咪和寶寶來說還是要慎重食用。本文將為準媽媽們介紹榴蓮蛋糕的優缺點,以及食用技巧。

高糖高脂肪

榴蓮餅含糖量高,脂肪多。吃多了會讓寶寶“上火”,引起胎動焦慮。長期食用榴蓮餅,還可能讓寶寶變成“小胖墩”,難產。

營養豐富

榴蓮餅富含蛋白質、澱粉、脂肪及多種維生素和礦物質,有助於提高免疫力,對抗疾病。

保質期短

榴蓮餅的保質期很短,只有15天。夏季最好在15天內食用,冬季可存放在幹燥通風處或冷藏。

和面的小技巧

利用榴蓮中的水分,避免壹次性加入過多的面粉,這樣才能保證口感。

適度消費

雖然榴蓮餅營養價值很高,但是孕媽媽們還是要根據自身情況適量食用。為了寶寶的健康,孕媽媽們還是要謹慎飲食。