只能預防與抑制，不能根治。
導致三高的罪魁禍首——代謝綜合征，肥胖人群的發病率會大大增加。
生活沒規律、工作壓力大、飲酒熬夜、大魚大肉等，三高逐漸年輕化。那如何在生活中預防三高呢？平常操持飲食清淡，心情平和、作息時間規律、保持適量運動等，多吃粗糧、多吃富含纖維的蔬菜，少吃膽固醇含量較高的肉類與油脂，少吃油炸食物，更可以把每天都要用到的食用油，改為茶油，油是每人每天都要用到，油是炒菜必須品，也是維持人體機能的必須品，好的食用油，能有效的幫助妳，預防三高的發生。
研究表明，茶油不含芥酸，膽固醇、黃曲黴素，而不飽和脂肪酸含量高達93%，為食用油之首。不飽和脂肪酸，他的作用是中和現代人常使用的魚、肉、蛋、奶等食品中的飽和脂肪酸，潤腸通便，達到抑制肥胖，軟化血管、預防三高的功能。