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番茄豆腐湯怎麽做?效果如何?

1.材料:西紅柿2個,豆腐2塊,娃娃菜1個,姜3塊,金針菇壹把,蔥花適量,水適量。

二、做法和步驟:

1,8520/西紅柿用開水燙壹會兒,然後去皮切成小塊。

2.將娃娃菜洗凈,切成條狀。

3.油鍋加熱後,放入姜片炒香。加入整塊豆腐稍微炒壹下,然後出鍋。

4、另起油鍋,放入西紅柿翻炒,放入娃娃菜根壹起翻炒,先保留葉子。

6.稍微翻炒上色,然後倒入適量的水,蓋上鍋蓋,把湯燉好。

7.然後放入菜葉,放入炒好的豆腐塊,小火煨壹會兒,再把豆腐切成塊。

8.烹飪前壹分鐘加入金針菇,加鹽,最後撒上蔥花即可食用!

三、效果:

番茄豆腐湯是壹道美味營養的菜肴,具有生津止渴、健胃消食、涼血平肝、清熱解毒的功效。番茄有美白作用,豆腐能補充蛋白質,營養價值高,適合大人小孩壹家喝。