吃清熱瀉火的食物:西紅柿、梨、黃瓜、菠菜、菱角等。
吃進補食物:薏苡仁、銀耳、綠豆、百合、冰糖、梨、小麥、蜂蜜、豆腐、桑葚、鴨、鵝、甲魚、榨菜、貽貝。
飲食上註意少吃熱性食物:辣椒、蔥、姜、蒜、羊肉、韭菜、狗肉、焦糖、鯽魚、鰻魚、面粉、糯米等。
冬天不要吃太多太多瀉火的食物，否則會出現其他不舒服的癥狀，冬天少吃寒涼的食物(除非妳體質特別重(火證))。
喝綠豆粥去胃火
癥狀:有虛實兩種。虛火表現為輕咳、食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔；實火表現為上腹部不適，口幹口苦，大便幹結。
食療:石膏粉30克，粳米、綠豆適量，先將石膏加水煎煮，然後過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥。