春分是反映四季變化的節氣之壹，也是二十四節氣中的第四個節氣。在中國古代，立春、長夏、立秋和立冬被用來表示四季的開始。春分、夏季至日、秋分和冬季至日在每個季節的中間。
春分這壹天，太陽直射赤道，地球各地晝夜時間相等。因此，古代的春分、秋分又稱為“晝夜分”，民間有“春分、秋分晝夜平分”的諺語。
春分期間，自然界陰陽各占壹半，所以日常飲食要遵循陰陽平衡的原則，以維持身體機能的平衡、協調和穩定。
另外，春分時節的氣候非常適合各種病菌的繁殖和傳播。經常打開門窗給房屋通風，在屋內種植壹些花草，改善空氣質量和負離子濃度，對人體健康和心理調節是非常有益的。