男人吃什麽抗衰老？

1男人吃什麽抗衰老:人體缺乏膠原蛋白，細胞的儲水機制受阻，皮膚會變得幹燥，甚至出現皺紋。男性多吃皮膚有利於抗衰老，因為皮膚富含膠原蛋白、蛋白質和彈性蛋白。經常吃皮可以改善儲水功能低下的細胞，減少皺紋。

2男人吃什麽抗衰老:牛奶中豐富的脂肪、蛋白質、維生素和礦物質能使皮膚更加光滑滋潤，牛奶中的乳清能有效消除面部皺紋。此外，牛奶還為皮膚提供密封質量，形成保護膜，甚至暫時提供水分。可以說，牛奶是天然的綠色護膚品。

3男人吃什麽抗衰老:蜂蜜蜂蜜中含有大量易吸收的氨基酸、維生素和糖類。男性食用蜂蜜有助於提高人體內抗氧化劑的水平，經常食用可以使皮膚更加細膩、紅潤、有光澤。

4男人吃什麽抗衰老:三文魚三文魚含有壹種獨特的脂肪酸，能刺激神經，促進皮下肌肉收縮。此外，三文魚中含有較多的硒，可以趕走人體內的自由基，起到抗氧化的作用。