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鯽魚豆腐平菇湯的功效

鯽魚豆腐平菇湯的主要功能有調理氣血、活血化瘀、健脾利濕、補中益氣、通經催乳等。適當的飲食還可以增強身體的免疫力,及時補充蛋白質等營養物質。我們來看看步驟。

材料:鯽魚120克,豆腐150克,平菇150克。

配料:姜、蔥、鹽、胡椒粉。

練習和步驟:

1,鯽魚幹凈。

2.準備平菇和豆腐。

3.切姜和洋蔥。

4、熱鍋冷油,鍋裏煎魚。

5.將煎鍋中的魚放入湯鍋中,加入開水。加入姜和洋蔥,煮沸。

6.大火煮5分鐘,轉小火燉約10分鐘,加入平菇。

7.平菇煮熟,加鹽和胡椒粉調味。

小貼士:

1,煎魚要忽冷忽熱,魚身上的水要擦幹。

2.魚湯燒開水加熱,魚用冷水煮。

3、水煮魚煮走的時候要加姜和蔥,去的余地更大。

家裏經常燉魚湯。起初,我的家人不太喜歡魚湯。吃了幾次以後,就不會再排擠了。壹條好魚,壹份鮮美的濃湯,老少皆宜,湯和水從來都是這麽滋補的。