軟糯可口，壹頓足矣，賊抗饑，雖然平淡無奇——但是真的好吃到讓人上癮！誰吃誰知道。
全麥面粉300克，玉米粉300克，酵母6克，清水230克攪拌成絮狀，揉成面團，發酵至兩倍大小。
面團做好以後，再揉成長條，分成大小相同的幾小份，揉成丸子，卷成煎餅，裏面放紅豆餡，包成包子，卷成牛舌形狀，從壹邊卷起來，第二次醒發10分鐘，入鍋蒸15分鐘左右，像這樣卷成紅豆卷，卷成丸子做饅頭。好家夥，聞起來真香。
妳想要壹塊嗎？(可以做壹個中國漢堡)滿滿的紅豆會溢出來。它很豐富，充滿了飽腹感，又甜又軟。特別適合當早餐。直接吃的話很好吃。壹口就滿足了(真香)。
這個數量是10紅豆卷，5個饅頭。壹個饅頭53卡，可以支撐妳強烈的飽腹感。壹個紅豆卷176卡路裏，還可以加點蔬菜和肉。