荷葉，中國自古以來就將其視為美容瘦身的良藥，因為荷花的根(蓮藕)和葉具有單純利尿通便的作用。但要充分利用荷葉茶的減肥功效，還需要壹些小技巧，這裏推薦中國最傳統的荷葉茶減肥法:
1，荷葉粉茶必須是濃茶，第二道茶沒有效果。雖然只要能泡就能泡多少次，但是除了第壹口茶，是不可能減肥的。
2、5克荷葉粉可以做壹個茶杯。
3.基本上壹天可以做3-4次，分3-4次喝。有便秘跡象的人，第壹周可以1壹天喝四次，分四次喝完；大便通暢的人更有助於減肥。
4、最好空腹喝。飯前喝，就不用節食了。喝壹段時間後，妳對食物的愛好自然會改變，很多人不喜歡吃臟的油膩的食物。
另外，荷葉粉不需要煮。將5克荷葉茶放入茶壺或大茶杯中，倒入開水即可飲用。最好悶5-6分鐘，這樣茶味會更濃，而且即使茶涼了，效果也不會變，夏天冰鎮後喝，口感更好。