海藻沙拉需要煮嗎？

壹定要煮熟，海藻是天然堿性食物，對清理肺部和腸道毒素，清除體內垃圾有奇效。經常食用可以平衡內環境，保證排泄順暢。是女性減肥美容和中老年人習慣性便秘最理想的天然海洋保健食品。在日本被稱為“長壽菜”。海藻具有清肺、通便、美容、減肥、降血壓、降血脂、調節身體機能的功效。

佐料

三人份的海帶

佐料

兩勺海地大蒜辣椒醬

壹點白醋

步驟1冷拌天然海藻的全套實踐

海洋中的天然海藻

冷混合天然海藻的圖示

用開水焯壹下，取出放冰箱冷藏。

第三步:天然海藻涼拌家常做法

準備海天蒜辣椒醬和白醋

冷拌天然海藻的簡單方法

倒入兩勺蒜蓉辣椒醬和白醋拌勻。好吃又開胃。

成品圖

烹飪訣竅

將海苔在水中浸泡2-3小時，洗去多余的鹽，用80℃左右的熱水燙壹下，撈出，放入冰水中冷卻，瀝幹水分。