眾所周知，山藥的營養價值很高，而且有很多功能和食用效果。我們吃山藥，要註意很多問題。山藥是我們現在最喜歡的保健品。那我就簡單給妳介紹壹下山藥的熱量吧。
山藥熱
山藥的熱量為100克，含熱量56卡。100g山藥，其中還含有1.9g的蛋白質和0.2g的脂肪，含有12.4g的碳水化合物，13mg的鈉和318mg的鉀，沒有纖維素含量。
山藥營養豐富，能有效健胃健脾，益肺止咳，降血糖，延年益壽。因為山藥富含澱粉酶，可以有效的促進我們腸胃的消化，增強我們腸胃消化系統的功能。多吃山藥，可以預防脾胃虛弱、腹瀉的癥狀。對於經常咳嗽的人來說，可以多吃點山藥，因為它可以有效的潤滑我們的腸胃，滋養腸胃。還可以有利於補氣，解決我們長期咳嗽的問題。對於那些血糖高的人，可以適當吃點山藥，可以降低我們的血糖，有效治療糖尿病患者。那個山藥含有大量的微量元素和維生素。如果妳多吃，它可以有效地預防我們的心血管疾病，延長我們的壽命。