1、玫瑰沖洗幹凈加2碗涼水 入小沙鍋加蓋大火煮熱轉小火過程中盡量不要開蓋 30分鐘左右 鍋內湯汁呈褐色 濾出花朵擠壓幹凈花朵中的湯汁
2、 繼續小火煮並緩慢加入紅糖 邊加邊攪拌 註意壹直保持小火 紅糖加完後 煮約3-5分鐘鍋內的液體呈褐紅色膏狀膏體可以掛在筷子上為宜 如果太濃了這時候可以加壹些熱水攪拌 如果濃度不夠就再咕嘟壹會兒拉~
3、調好濃度的膏靜置冷卻 待微溫不燙手時 加入蜂蜜 攪拌均勻大功告成了！
裝在玻璃瓶子裏 放在冰箱 每天空腹服用 1、2 勺,如果有失眠問題還可以加入百合花(超市和茶葉店也有賣的) 奢侈點也可以加珍珠粉、百合花和玫瑰壹起煮就可以了，其余過程壹樣珍珠粉就要用開水先調勻在糖加完後 再加珍珠粉記得緩慢註入並攪拌，