山藥紅棗粥的功效

紅棗對於女性來說是壹種很好的食物，但是如果長期吃紅棗會感覺很累，所以很多人喜歡用紅棗煮粥或者泡茶，這樣可以有效的發揮紅棗的作用，保證每天壹定量的紅棗。紅棗與其他食物搭配也有不同的功效。山藥紅棗粥有什麽功效？讓我們壹起來看看。

長期飲用山藥紅棗粥，可以補充體內大量的營養物質，提高身體的健康水平。以下是山藥紅棗粥的具體功效:

1，能養血安神，補中益氣:山藥、紅棗粥中的山藥、紅棗都是補脾經的好食物。長期飲用山藥紅棗粥，對脾虛體虛、厭食、氣血不足的人有很好的改善作用。山藥紅棗粥中的紅棗還能有效補充女性身體所需的氣血，所以月經前喝山藥紅棗可以緩解經期腹痛的問題，長期喝還有延緩衰老的作用。

2、能暖胃，緩解胃部不適:紅棗和山藥都有暖經止痛的作用。胃消化不良時，可以喝山藥紅棗粥，可以暫時緩解胃部不適。大棗還有改善食欲不振的作用，所以長期吃山藥大棗粥可以促進食欲，幫助消化。