2、利尿消腫:當人體內鈉過多時，會引起水腫。這時候就需要用鉀來中和過量的鈉。香蕉含有豐富的鉀元素，可以幫助身體恢復鉀鈉平衡，從而幫助達到消腫的效果。
3、補充豐富的營養:香蕉可以補充我們體內的營養。香蕉富含許多營養物質，如糖、水、蛋白質和碳水化合物。還含有磷、鐵、胡蘿蔔素等對身體有益的微量元素。可以促進新陳代謝，提高身體機能。
4.消炎解毒:香蕉果肉的甲醇提取物對細菌和真菌有相應的抑制作用，具有消炎解毒的作用。
5.禁忌:(1)不適合空腹吃香蕉；(2)腸胃不好、身體虛弱的人不建議食用；(3)不適合與土豆、芋頭、牛奶、紅薯同食；