百合、蓮子、枸杞壹起吃有什麽作用？

功效:滋陰潤肺，清心安神。適合全身虛弱，但必須是陰虛的人，不適合胃寒、腎陽虛弱等寒性系統的人。西方營養對高血壓和糖尿病也有輔助作用。此外，還能大大增強人體免疫力，對陰虛口幹血熱、上火有很好的療效。如果是熱性體質，最好加壹個羅漢果。可以試試。

枸杞以滋陰補腎為主，對肝血虧虛、腎陰虛有明顯作用；蓮子入經:脾、腎、心經。功效:清心、健脾、止瀉、養心、安神、明目、補中、健脾胃、止瀉、固精、滋腎、固精。滋養活力。莉莉:甜，微寒。歸肺、心、胃經。

百合枸杞蓮子湯

材料:鮮百合120克，蓮子70克，枸杞30克，冰糖10克。

練習:

1.蓮子去皮，在水中浸泡兩小時，洗凈，取出。

2.將蓮子放入清水鍋中(加入600ML水)，加入枸杞。

3.大火煮5分鐘後，加入鮮百合和冰糖，文火煮30分鐘，即可食用。

功效:養心安神，健脾益胃。

參考資料:

百度百科-百合枸杞蓮子湯