木瓜富含木瓜蛋白酶，有助於分解和加速蛋白質的吸收，從而緩解消化不良和胃炎帶來的不適。需要註意的是，木瓜屬於寒性水果，脾胃虛寒的人不宜過多食用。
2.石榴
石榴富含鞣酸、維生素C、檸檬酸等成分，有助於促進胃腸蠕動和消化，對腹痛、腹瀉、消化不良有壹定的緩解作用。因為石榴籽不易消化，腸胃不好的人不要吃石榴籽。
3.桑樹
發現桑葚含有豐富的維生素C和B，具有養血潤喉、抗氧化的作用。吃桑葚可以保護脾胃和人體的氣血，從而提高人體胃的吸收和消化功能，有效治療和保養胃病。
4.蘋果公司
蘋果味甘性涼，有健脾益氣、健胃生津、潤燥的作用。吃生蘋果能有效改善脾虛、厭食、胃陰不足、陰虛胃痛等不適癥狀。蒸蘋果對腹瀉等疾病有很好的治療作用。
5.櫻桃
櫻桃含鐵豐富，性質溫和，味甘微酸，具有健脾開胃、補中益氣的功效。但陰虛火旺者不宜吃櫻桃，否則會加重身體不適，不能養胃。