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生菜和蝦可以壹起吃嗎?

是的,蝦和生菜可以壹起吃,因為蝦和生菜都是涼性食物,壹起吃可以更好的調理上火的癥狀,而且兩種食物中的成分和植物也不相似,壹起吃營養會更豐富。

蝦和萵苣的營養價值

蝦富含水分、蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素A、B1、B2、E、煙酸等。這些營養素對人體大有益處。可以給我們身體的壹些問題帶來壹些改善。

生菜含有多種營養成分,包括豐富的維生素A、維生素B1、B2、維生素E、蛋白質、煙酸、胡蘿蔔素、脂肪、膳食纖維以及鈣、鎂、磷、鈉、鉀等微量元素,對我們的健康非常有益。

蝦和生菜壹起吃的好處

1,清腸通便

因為生菜和蝦含有豐富的膳食纖維和水分,可以促進腸道蠕動,加速食物消化,幫助我們排便,對我們的腸道是很好的食物。

2、提高機體免疫力

壹起吃可以提高身體的免疫力,因為它們之間的營養成分比較全面,所以可以全面補充我們身體需要的營養,從而提高身體的免疫力。