據研究分析，羊奶的營養成分接近母乳。與牛奶相比，其營養成分不僅高，而且更容易被人體消化吸收。嬰兒對羊奶的消化率可達94%以上。
2.預防便秘
羊奶中的脂肪顆粒比較小，蛋白質的分子結構也比較小，所以在腸胃中的停留時間會相對減少。對於吸收不好的老年人來說，喝羊奶非常適合預防便秘。壹般來說，喝羊奶後排便比較稀。
3.補充更多的鈣
羊奶中的鈣、磷含量不僅高於牛奶，而且是人奶的4到8倍。羊奶中所含的鈣和母乳壹樣，能有效預防骨質疏松，促進骨骼發育。羊奶中含有適當比例的鈣磷，對孕婦補鈣和胎兒生長非常有用。
4.提高免疫力
羊奶中含有豐富的ATP，能增強人體免疫功能，對機體的正常運轉有積極意義。