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可以吃山楂片減肥嗎?對減肥有幫助嗎?

山楂可以減肥,這是毫無疑問的。這裏的山楂是指山楂果,不是加工過的山楂片。要知道山楂片的加工過程中添加了大量的糖,使得山楂片的熱量變高,吃多了不但不會減肥,還可能有相反的增重效果。

發現山楂中的有效成分可以增強胃中蛋白酶的活性,促進消化,特別是山楂中豐富的脂肪酶成分可以促進脂肪類食物堆積的消化,達到減肥的目的。

擴展數據:

中醫還認為,山楂能健脾消食,有利於減肥,可作為輔助治療繼發性肥胖。營養學研究還發現,山楂的熱量很低。每100g山楂含熱量93千卡,粗纖維2.0g,蛋白質0.8g,脂肪0.2g,碳水化合物2.1g。山楂本身的低熱量加上促進消化,可以起到減肥的作用。

參考資料:

山楂的功能與功效多吃山楂可以減脂減肥-民復康健康百科