最好從食物中攝取足夠的鈣。如果不是太嚴重，建議不要過度依賴藥物。
保證正常飲食營養就夠了，飲食要全面，不能偏食挑食。
妳可以吃壹些牛肉、雞蛋、牛奶、豆類、胡蘿蔔和壹些蔬菜。...
多喝骨頭湯和鮮奶。價格也不會貴。又好吃。
也可以用壹些大骨頭湯、蝦皮、黃瓜籽磨成粉，都是補鈣的好選擇。
補鈣的關鍵是吸收，維生素D有助於促進鈣的吸收，所以要選擇含有維生素D的鈣片。
蓋子裏的鈣，我感覺很好。
液體鈣容易吸收，醫生壹般會給孩子推薦葡萄糖酸鈣等液體鈣。
喜歡咀嚼片就吃安利好了。
愛喝水，吃葡萄糖酸鈣。
但是記得編AD；喜歡吃顆粒的吃龍牧壯骨顆粒。