媽媽可以吃海帶，產後吃海帶對她們有好處。從功效上看，產後吃海帶有助於產後子宮加速收縮，也有壹定的消腫和保持神經平靜的作用。另外，產後吃海帶有助於減少產後出血，而且海帶的熱量比較低，所以產後吃海帶不會太胖。
除了上述作用，女性產後食用海帶不僅可以獲得足夠的營養，還可以促進乳汁的分泌。很多女性產後缺乏運動，經常躺著，多吃海帶可以緩解產後便秘。當然，海帶富含鐵和鈣。產後吃海帶有壹定的補鈣作用，對媽媽和寶寶都有好處。
產婦不僅可以吃海帶，產後吃海帶也有很多好處。但建議女性產後壹定要註意適量食用海帶。任何食物吃多了肯定對身體有影響。適合產後女性食用海帶的做法有:海帶排骨湯、海帶雞湯等。