黑咖啡可以減肥，熱量比較低，可以促進脂肪代謝。但是喝黑咖啡減肥要註意幾個小細節:1。控制量:黑咖啡雖然可以加速脂肪代謝，起到減肥的作用，但並不是越多越好。每天喝黑咖啡的量不要超過750毫升。過量攝入咖啡因使中樞神經系統興奮，心跳加快，導致頭暈、心悸、易怒、焦慮、失眠。2.選對咖啡:只有純度大於75%的咖啡才能減肥。由於黑咖啡濃郁苦澀，很多人難以接受，所以會添加方糖、煉乳或砂糖，但會增加其熱量，擾亂脂肪分解，加重肥胖。喝黑咖啡時，可以加入少量低脂或脫脂牛奶調味。3.選擇合適的時間喝黑咖啡:喝黑咖啡半小時後，血液中的脂肪酸含量達到峰值。此時配合運動可以加快脂肪分解速度，提高減肥效果，所以運動前30分鐘喝黑咖啡是最好的。4.選擇熱黑咖啡:咖啡因只有在妳處於熱飲狀態時才能發揮作用，所以要選擇熱黑咖啡，這樣可以促進血液循環，達到減肥的效果。