蒸熟的蘋果到底是止瀉還是通便的

蘋果是壹種很好低熱量水果，具有生津止渴、健脾益胃、止瀉等功效，蘋果皮中含有抗氧化成分及生物活性物質。蘋果中含有果膠、鞣酸、膳食纖維等特殊物質，生吃可以通便，治便秘，熟吃可以止瀉，緩解腹瀉。未加熱的生果膠可以軟化糞便，與膳食纖維***同起到通便的作用，煮過的果膠具有吸收細菌和毒素的作用，有止瀉的功效。所以，蒸熟的蘋果可以止瀉。

蘋果需要的材料有蘋果1個，食鹽少許。

蒸蘋果的做法步驟

1. 蘋果用水沖洗壹下，在蘋果表皮上放少許食鹽，用手搓蘋果，能將表面的臟東西搓幹凈。

2. 然後再用水沖洗幹凈搓好的蘋果。將蘋果對半切開。

3. 將蘋果切成均勻的小塊，可以縮短蒸蘋果的時間。

4. 將切好的蘋果放入鍋內蒸，鍋開後，大火蒸5分鐘；取出，稍冷卻後即可食用。

腹瀉患者要多補充水分，不能單單是白開水，要喝含有鹽分和糖分的溶液，有需要者可以通過輸液平衡身體的水電解質。