材料
食材:花生500克,大蒜5瓣;
輔料:陳醋3湯匙、糖1湯匙、鹽半湯匙、蔥花適量。
大蒜醋花生
1
花生用清水浸泡3小時以上,再浸泡。
2
將大蒜和洋蔥切成粉末。
三
冷鍋放油,放入花生,翻炒均勻,使花生表面浸透油。
四
把火調成中火,不斷攪拌花生,使其受熱均勻。
五
等花生變色變味,油在鍋裏沸騰開始跳舞,就OK了。
六
讓花生冷卻,撒上壹點鹽。
七
在壹個碗裏,加入陳醋,糖,鹽和蒜末,攪拌均勻。
八
放入冷卻的花生泡1小時以上。
九
花生泡的時間越長,味道越好。撒上蔥花。
技巧
花生浸泡後油炸更好吃;
花生能降低膽固醇,花生仁的紅色不僅能補虛,還能止血。但是1花生的熱量大概是5 -6卡,所以要註意減肥的套餐。
醋有增進食欲、促進消化和殺菌的作用。