玉米也含糖。晚上吃玉米能不能減肥，要看妳吃多少玉米，晚飯吃什麽。如果妳在晚餐暴飲暴食後吃了壹個玉米，試想壹下，玉米中的熱量是否也會轉化為脂肪儲存在體內？如果用玉米代替晚餐，而且玉米的量不要太多，最多吃兩個就可以減肥。當然需要持之以恒，壹天兩天很難看到效果。對於減肥者來說，除了註意飲食之外，建議妳總體上也要增加運動量，比如進行壹些有氧運動，比如跑步、跳繩、遊泳等。這些方法可以幫助燃燒體內脂肪，減肥效果不錯。
玉米中的鉀和鎂可以加速新陳代謝。這些對我們的腸道消化系統非常有益，嚼玉米的朋友壹定會發現，壹顆玉米就能讓我們有飽腹感。
從減肥的角度來說，玉米確實可以促進我們減肥。吃玉米不是壹切。雖然晚上吃玉米有利於減肥，但如果今天吃太多，晚上吃玉米，會增加負擔，不利於減肥。玉米對減肥有效。此外，我們還應該加強鍛煉，以保持體內營養均衡。