《更年期》是絕經前後的壹個生理階段，女性會因為體內激素的減少而出現壹系列生理、心理和神經方面的癥狀。這期間要註意飲食的合理性，多吃清淡易消化的食物，如小米粥、面條等，多吃含高蛋白的食物，如雞蛋、牛羊肉、蝦、魚等，保證飲食均衡。此外，還可以吃壹些豆制品，如豆漿、豆腐、豆皮等含有雌激素的食物，有助於調節內分泌。
女性如果更年期沒有不適，就不需要服藥。如果出現焦慮、抑郁等情緒變化，需要遵醫囑服用帕羅西汀、氟西汀等抗抑郁藥。女性在更年期要養成良好的生活習慣，避免過度勞累，養成規律作息，按時休息，少熬夜。吃藥需要遵醫囑，不能自己吃藥。