壹、桃仁杏仁1的功效，通便
桃仁和杏仁含有豐富的植物油，所以吃桃仁和杏仁有潤腸通便的作用，可以滋潤幹燥的腸道，幫助人們排便。需要註意的是，如果已經有腹瀉癥狀，就不能吃桃仁和杏仁，否則會加重腹瀉癥狀。
2、理氣活血
桃仁本身可以活血化瘀，而杏仁也有理氣活血的功效，所以吃桃仁和杏仁可以消腫止痛祛瘀。註重經期的女性最好不要吃桃仁和杏仁，否則容易使內分泌紊亂，還會影響經期的食欲，引起不舒服的癥狀。
二、桃仁和杏仁的作用
桃仁和杏仁都是微苦的成分。它們可以碾碎後用水喝，既能潤喉，又能止咳化痰，比較適合感冒的人。將桃仁和杏仁粉碎，加入蜂蜜攪拌，與溫水混合，該飲料可潤肺止咳。