多種五谷雜糧粉混合在壹起吃好嗎？

五谷雜糧種類繁多,營養價值各不相同，五谷雜糧具有健脾養胃，消滯減肥，益氣安神的功效。混合粉後可以充分發揮氨基酸的互補作用，使營養更豐富，功效更顯著，但要根據自己的體質挑選材料和衡量比例。很多食物都是相生相克的，下面列出壹些常見和雜糧相克的壹些食物：\x0d\1、紅豆+米，容易生口瘡 \x0d\2、花生+牛肉，容易引起消化不良；花生+大米，容易誘發腸胃疾病\x0d\3、糙米+羊肉，容易引起消化不良。\x0d\4、糯米+蘋果，會刺激人的腸胃，導致惡心、嘔吐、腹痛等癥狀\x0d\5、小米+蛋，容易引起腸胃病 ；小米+醋，會引起小米的營養價值的流失\x0d\6、大米+牛肉，容易引起消化不良。。\x0d\小貼士：五谷雜糧不要吃的太頻繁，五谷雜糧有豐富營養價值，最好是每天換著種類吃，這樣營養才會均衡。