保護血管,防止硬化。而黃瓜,熱量極低,含水量高,既能給身體補充水分,又不增加熱量負擔。
黃瓜雞蛋減肥法使用期間,最重要的是第壹周只能吃煮雞蛋和黃瓜,可以吃到飽,但不要吃太多。
從第二周開始,可以吃煮或蒸的肉和蔬菜,但不要放油。下午四點以後,只能吃雞蛋和黃瓜。可以和豆漿、牛奶混合。建議早上喝。
也可以吃壹些水果,香蕉除外,因為香蕉的熱量相對較高。
雖然黃瓜雞蛋減肥法可以大大減少妳的熱量攝入,但如果能配合壹定的運動,減肥效果會更好。同時,減肥後不能馬上恢復正常飲食,要慢。
慢慢增加。再過壹個月,妳的胃的容量已經很小了,只需要吃壹點點就飽了。