想問問鵝蛋和吃什麽營養價值高

1，鵝蛋可以和蜂蜜壹起吃，在營養價值上會起到非常好的補充作用。蜂蜜本身具有潤腸通便、促進體內血紅蛋白的生成、營養神經、改善失眠多夢等作用。鵝蛋富含蛋白質和卵磷脂。將這兩種成分混合在壹起，可以有效促進新陳代謝，加速體內廢物的清除，營養神經，改善失眠多夢，促進腸道消化液的分泌。

2.鵝蛋和豆漿壹起吃比較好。鵝蛋含有大量的蛋白質、卵磷脂、維生素A、維生素B等成分，還含有大量的鈣離子、鐵離子等礦物質，而豆漿主要由植物蛋白、礦物質和纖維素組成。將鵝蛋和豆漿壹起食用，不僅可以增強機體免疫力，還可以降低血壓和血脂，增加飽腹感，改善因低鈣血癥引起的肢體痙攣。

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