脾胃虛寒的人吃什麽好？

蘿蔔1含有豐富的維生素C和水分，還含有壹定量的鈣、磷、碳水化合物、少量的蛋白質、鐵等維生素，以及木質素、澱粉酶、芥子油、膽堿等其他有益成分。中醫認為，熟蘿蔔性溫味甘，有消積化滯、化痰清熱、解毒消積、飽脹之功。所以脾胃虛寒的人，多吃蘿蔔有助於調理脾胃。

2紅薯黃心紅薯營養豐富，富含粘蛋白、糖類、維生素A和維生素C，故有補虛益氣、健脾胃、和胃暖胃的功效。

白菜中的維生素C是番茄的3.5倍，鈣含量是黃瓜的2倍。白菜中還含有微量元素鉬和錳，是人體制造酶、激素等活性物質必不可少的原料。能促進人體物質代謝，有利於兒童生長發育。

4芋頭芋頭富含蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素C、維生素B10等營養成分。芋頭還含有豐富的乳聚糖，質地柔軟，易於消化。有健胃的作用，適合脾胃虛弱的人食用。