腳部冰涼大部分原因是枝節末端血液流通不暢，那麽是什麽導致血液流通不暢呢？大多數人都是因為氣血虛和體寒。
知道了原因就可以對癥下藥了。可以從如下三方面來緩解。
壹、運動，大家都知道運動會讓人覺得暖和，加強體育鍛煉，不僅能促進血液循環，還能強身健體。至於如何運動，這個因人而異，大家可以選擇自己喜歡的方式，只要動起來，就是有好處的。
二、睡前泡腳。睡前泡腳已經是老生常談了，睡前泡腳可以使足底血液循環加快，還能放松全身，對體寒也有很大的幫助，建議用木桶泡腳，這樣能保持較長時間的熱度，還可以加壹些艾草或者生姜等驅寒的東西，泡到整個人微微發汗是最好的成都。
三、食補，平時可以喝壹些紅糖姜水，多吃壹些大棗、桂圓等補氣血的食物。再多註意足部保暖，保證充足的睡眠，把身體調養好。