《本草求真》說,大米百合粥“有益心肺,可斂氣養心,安神定誌”。臨床觀察表明,本品對“百合病”有較好的療效,對發熱後的余熱、恍惚、煩躁、失眠等癥狀有較好的療效。
大米粥具有補中、健脾、養胃、益精、健心、調和五臟、疏通血脈、聰耳明目、除煩解渴、止瀉的功效。
營養分析表明,每100克鮮百合含蛋白質4克,脂肪0.1克,碳水化合物28.7克,鈣9毫克,磷91毫克,鐵0.9毫克,還有多種維生素和胡蘿蔔素。
擴展數據
在吃米飯和百合粥時,我們應該註意以下幾點:
1,保持良好的作息習慣,盡量避免熬夜。
2.少吃辛辣或刺激性食物。
3.積極參加戶外運動,放松身心。
4.不要給自己太大壓力,學會合理減壓。
百度百科-大米百合粥
百度百科-百合粥
百度百科-米粥