我拉肚子了。應該怎麽吃？

壹、腹瀉後吃的食物要清淡，少油、少鹽、少味精。最好吃幹凈的熟食，不要吃生冷的食物，以免加重腹瀉。腹瀉嚴重時，可以選擇吃壹些面食、粥等流質食物，有利於消化吸收。面條也有壹定的營養。粥可以摻壹些鹽，最好不要吃肉和蔬菜，尤其是葉類蔬菜，含纖維多，不利於消化吸收。

第二，用水果進行輔助治療。在水果中，蘋果是最好的止瀉方法。有壹次，醫生教我蘋果削皮切塊(削皮是為了防止農藥殘留)，用水煮，溫熱後再吃。小心不要太冷。止瀉效果很好。當然，其他水果也不能亂吃，尤其是香蕉和西瓜，會加重腹瀉。

另外，腹瀉次數多，嚴重時可選擇壹些藥物輔助。有壹種止瀉藥叫思密達，對人體無毒副作用(嬰兒可以吃)，味道也不錯。可以試試這個止瀉藥。如果出現脫水，應立即去醫院治療。