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1，冬天，很多女性朋友都會手腳冰涼。俗話說，藥補不如食補。從營養的角度來說，要多吃能補氣養血的食物。四紅湯不僅能益氣養血，而且成分多，方法簡單，能輕松緩解冬季手腳冰涼。
2.這是壹種傳統而古老的養生湯。紅棗、紅薯、花生、紅豆補血。好食材。混合在壹起煮出有特殊營養的湯。喝多了臉色紅潤。充滿了鮮血。食材有花生、紅紅薯、大棗、紅豆，紅糖、原味煮半小時左右。
3、四紅湯的步驟，先將花生、紅豆、大棗洗凈放入高壓鍋中。加入適量清水，按火15分鐘。因為紅豆不容易熟，所以要用高壓鍋壓，紅薯切塊，紅薯選這個紅心的。將高壓鍋中的所有材料放入砂鍋中，煮五分鐘。加入紅薯煮十分鐘，然後根據自己的口味加點紅糖。