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餛飩的烹飪步驟

餛飩

材料:豬肉牛肉末約150g,餛飩皮18g,青菜2-3個,蔥花2根,蒜1,生粉2茶匙,香菇80g,蠔油2茶匙,香油1/2茶匙。

調料:1湯匙生抽,2湯匙胡椒汁。

生產步驟:

1.用小火將黃油融化,爆香蔥和蒜,取出後加入肉末、香菇碎、蠔油、香油和生粉,攪拌均勻制成餡料。

2.將餡料均勻分成18份,每份用壹張餛飩皮包裹,蛋白塗在餛飩皮周圍,然後斜著折成餛飩。

3.淺盤塗少許油,放上餛飩,沸水蒸十分鐘至餛飩熟,蘸調料食用。

營養價值:

餛飩皮是面粉做的,面粉的營養價值很高。面粉含有豐富的蛋白質、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質,具有滋補心腎、健脾厚腸、清熱止渴的功效。餛飩皮對心腦血管疾病和泌尿系統疾病的治療也有輔助作用。由此可知,餛飩皮的營養價值可見壹斑。