荷葉，中國自古以來就把它奉為瘦身的良藥，因為荷花的根(藕)和葉有單純利尿、通便的作用。不過，充分利用荷葉茶的減肥效果還需要壹些小竅門，在此推薦中國最傳統的荷葉茶減肥法。
◆1、荷葉粉茶必須是濃茶有很好的減肥效果.可以反復沖泡
◆2、荷葉粉5克可沖壹茶杯。
◆3、基本上壹天可沖3—4次，分3—4次喝完。有便秘跡象的人第壹星期可先1天喝4次，分4次喝完;大便暢通者，則對減肥更有幫助。
◆4、最好是空腹時飲用。在飯前喝下，不必節食，喝壹段時間後，對食物的愛好就會自然發生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。
瘦腰的配方：
材料：綠茶粉5g 荷葉粉5g
做法：以沸水沖泡，可當飲料喝
效果：每天飯前空腹喝下很減腰腹哦，喝壹天就不便秘，腰腹看著瘦壹圈。