芹菜胡蘿蔔法:每天早上取150g胡蘿蔔和50g芹菜，榨汁，加糖或蜂蜜飲用。
蘋果法:有點痛苦。節食，只吃蘋果。建議每天至少吃兩個蘋果。我沒用，慎用！
素食法:要求平時吃素食，最好不放油直接煮。其實很豐富。妳需要知道怎麽做。
運動:主要是燃燒熱量。跑步，有人說沒用，只是謠言，可以燃燒卡路裏，怎麽會沒用呢？很多人就是不堅持。
瑜伽很難，需要很大的毅力。最大的好處就是隨時隨地。
呼啦圈，現在很多人不玩了，感覺落後。其實他們怎麽可能在運動上落後呢？也可以練腰臀。
遊泳:如果條件允許，遊泳最好，不是很激烈，可以壹起玩，比較有意思。