吃山竹要吐籽嗎？

吃山竹的時候可以把核吐出來，因為山竹核的味道不太好。對於腸道消化不是特別好的人來說，如果吃山竹核，可能會排便不暢，影響消化，但是山竹核是可以食用的，無毒。嚼核吃就行了，不用太擔心。

山竹含有豐富的膳食纖維、維生素、鈣、鉀等礦物質，具有清涼解熱的作用。山竹果芯主要含有膳食纖維、礦物質、碳水化合物等。，可以直接吃，沒有毒性，但是口感差，所以很少有人吃。山竹營養價值高，有抗氧化作用，但不能吃太多，否則身體會感到不適。

山竹富含維生素C、B等。它的果肉鮮嫩多汁，味道香甜。因為山竹含有大量的膳食纖維，如果過量食用，會引起腹痛、腹瀉、嘔吐，容易導致腸胃不適，給腸胃帶來負擔。壹般來說，每天吃2~3粒最好。

註意:山竹屬寒性食物，不宜與豆漿、啤酒、西瓜、冬瓜、芹菜、苦瓜等同食。女性經期要少吃山竹，尤其是痛經嚴重的女生，經期最好不要吃山竹。