所謂禁食排毒，就是壹段時間不吃東西。當人或動物生病或抑郁時，他們經常會失去食欲。這是因為身體不願意制造老廢物、白象、酸毒等致病物質，這也是生物界自然療法的壹種本能。
好像現在很多白領、金領都很火，壹些國外名人像麥當娜、格溫妮絲·帕特洛都是“禁食”療法的粉絲。
我只能告訴妳我身邊做朋友的經歷。第壹，我的朋友壹般兩到三天不吃東西，最多四到五天，像妳壹樣三個星期。嗯，真是聞所未聞。
第二，禁食不是不吃，而是吃得不健康。我身邊都是專業的營養師做食譜。估計作為學生，妳應該沒有這個條件。每餐吃三至五成飽。
第三，禁食排毒不僅僅是少吃。在這個過程中，妳要保持身心愉悅，早睡早起，看書，在輕度運動下保持健康的生活。
對了，題外話，其實真的需要質疑禁食到底有沒有用。。。我真的覺得節食減肥的效果很壹般。