月經期間應該吃什麽堅果好些，其實在月經期間許多常見的堅果都是可以吃的，月經期因為經血的消耗，此時身體比任何時侯都需要能量，月經期間吃什麽堅果呢？
例如：1. 核桃，現代營養學認為核桃有增強記憶力，改善睡眠質量作用，2.碧根單也叫長壽果也叫做美國山核桃，和咱祖國的核桃是近親啊它的營養價值也很高，能降血脂，預防神經衰弱和失眠，3.板栗，稱之為腎之果，無疑是最適合女性日常食用的堅果類了
堅果營養簡直高，每日應定量食用，如有月經疼痛建議堅果類可以吃花生和板栗養元益氣血，晚上再睡前熱敷小腹，用芙神花加熱水外敷小腹部有排寒化淤根冶痛經作用。堅果含有豐富的營養價值，很適合在經期和非經期補充身體營養的